Beleza

Como fazer uma massagem facial relaxante

Cinco etapas simples para se acalmar e relaxar. Os movimentos suaves de uma massagem facial relaxante ajudam a reduzir o estresse e a tensão muscular.

Espalhe algumas gotas de óleo Weleda nas palmas das mãos.

Massageie calmamente seu rosto para o máximo relaxamento. 

Acompanhe seus movimentos inspirando e expirando conscientemente.

5 Etapas para Massagem Facial

Etapa 1: Estimule a Circulação - Coloque delicadamente as duas mãos no rosto e massageie para fora em direção aos ouvidos, suavemente e sem pressão.

Etapa 2: Mimar e Relaxar - Coloque as pontas dos dedos das duas mãos nas têmporas e faça círculos lentos e constantes da frente para trás, sem pressão.

Etapa 3: Harmonizar e Acalmar - Massageie a testa. Coloque uma mão na testa e puxe-a gentilmente para trás. Repita com a outra mão, movendo-se na direção oposta.

Etapa 4: Relaxe os Músculos Oculares e Suavize as Rugas - Use as pontas dos dedos para massagear sem pressão ao redor dos olhos, da ponta do nariz até o arco da sobrancelha. Então, sem puxar a pele, massageie na direção oposta, do canto externo para o canto interno dos olhos.

Etapa 5: Relaxe e Harmonize - Abra os dedos e deslize a mão suavemente sobre a área da boca. Repita na outra direção usando a outra mão.

Dica: Um ritual de autocuidado para se sentir bem

Ritual de relaxamento noturno

Revitalize seu rosto com uma massagem nas orelhas. Isso promove a circulação e é maravilhosamente relaxante, com uma leve e agradável sensação de formigamento que dura um pouco.
Coloque as mãos nas bochechas e orelhas. Espalhe os dedos médio e anelar para formar um “v” e massageie os lados da orelha, pressionando levemente.

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