As fases da gripe

A gripe é uma doença muito comum, principalmente durante o inverno ou na época de chuvas. Mas, apesar de ser uma velha conhecida de todos, ela ainda desperta muitas dúvidas, principalmente sobre seus sintomas e o tratamento adequado. 

Hoje vamos descobrir como identificar cada FASE DA GRIPE e o tratamento correto para você e sua família recuperarem a saúde e o bem-estar. Vamos começar? 

As fases da gripe descrevem a evolução dos nossos sintomas e a resposta do nosso corpo a uma infecção. Assim, temos: 

• Fase 1 - Prevenção e imunidade 

• Fase 2 - Primeiros sintomas 

• Fase 3 - Inflamações e infecções leves 

• Fase 4 - Secreções e agravamentos 

Compreender melhor como cada uma dessas fases se manifesta é essencial para buscar um tratamento eficaz e evitar a recorrência da gripe. 

A gripe é uma doença que frequentemente retorna para nos incomodar. Inúmeros fatores podem colaborar para uma nova infecção, entre eles destaca-se a fragilidade do sistema imunológico.  

Reforçar as defesas do nosso corpo é essencial para interromper o ciclo da gripe e garantir a preservação da nossa saúde. Para isso, devemos manter uma rotina com equilíbrio e escolhas inteligentes. 

Confira algumas dicas práticas para adotar agora mesmo! 

• Tenha uma alimentação saudável; 

• Exercite-se com frequência; 

• Tenha uma boa noite de sono; 

• Exponha-se à luz solar; 

• Beba água; 

• Lave sempre as mãos; 

• Cultive bons pensamentos. 

São hábitos simples, que se praticados com disciplina fortalecem nosso corpo e proporcionam maior eficácia imunológica para enfrentarmos os desafios do dia a dia. 

É normal que durante a estação fria o número de gripes e resfriados aumente. Isso acontece não apenas por causa das baixas temperaturas, mas também pela secura do ar e pela longa permanência em ambientes fechados, o que colabora para a disseminação de vírus e bactérias.  

Ao ser infectado, o corpo apresenta sinais de que algo está errado.  

Os sintomas mais comuns são: 

• Coriza 

• Obstrução nasal 

• Dor de garganta 

• Fadiga 

• Febre 

A dor de cabeça também é bastante comum, assim como a perda de apetite, principalmente nas crianças. 

É importante estarmos atentos a esses primeiros sintomas para adotarmos um tratamento adequado e evitarmos a evolução desfavorável dessa infecção. Ou seja, quanto mais cedo tratarmos esses sintomas, mais rápido será a melhora do paciente. 

Com o desenvolvimento do quadro gripal, seja pela falta de cuidados adequados ou pela fragilidade imunológica, outros sintomas vão surgindo, como a sensação de esgotamento e a febre persistente.  

Para restabelecer a saúde do nosso organismo, é essencial controlar a infecção e aliviar os sintomas que, provavelmente, não estão te deixando sair da cama! 

Existem maneiras naturais para aliviar o desconforto desses sintomas e auxiliar na recuperação do nosso organismo. Confira: 

• Tome banhos mornos, que relaxam e auxiliam com a febre; 

• Faça inalação de vapor para aliviar a congestão nasal; 

• Mantenha-se hidratado; 

• Invista em medicamentos com fórmulas naturais. 

Dar prioridade a alimentos mais leves e naturais auxilia o corpo a manter-se nutrido e evita que o organismo gaste mais energia na digestão desses alimentos. Afinal, ele está já trabalhando ativamente para controlar a infecção e resgatar a nossa saúde.

Nesta fase, ocorre a geração de secreções inflamatórias, muitas vezes acompanhadas por tosse. Essas secreções podem ser eliminadas com uma coloração amarelo-esverdeada. 

Para promover a abertura das vias respiratórias e aliviar os sintomas resultantes da ampliação da inflamação, recomenda-se: 

• Manter o ar e o corpo aquecidos - Invista em aquecedores de cerâmica para os ambientes. 

• Melhorar a qualidade do ar - Use umidificadores para evitar os malefícios do tempo seco e respirar melhor. 

• A tosse apareceu? - Xaropes com fórmulas naturais são uma boa opção. 

• Faça lavagem nasal - Ela auxilia na limpeza do muco e evita o acúmulo de mais vírus e bactérias. 

• Compressas mornas de água e limão - Ajudam a controlar a febre e no relaxamento dos músculos. 

• Procure um profissional médico - É imprescindível passar por uma consulta para definir com precisão o tratamento correto e eficaz da infecção. 

Tratar cada fase da gripe de forma adequada é essencial para controlar a infecção, aliviar os sintomas, prevenir complicações e promover uma recuperação mais rápida e completa.  

Ao suspeitar de gripe, é sempre recomendável buscar orientação médica para receber o tratamento adequado. Gripes mal curadas podem transformar-se em infecções resistentes e perpetuar o ciclo da gripe por mais tempo. 

Falta de ar ou cansaço, prostração excessiva, febre alta e persistente, assim como vômitos - no caso das crianças - são sinais de alerta e é recomendado procurar ajuda imediata em um pronto-socorro. 

Para manter a saúde em dia, a prevenção sempre será o melhor remédio! Com escolhas naturais e inteligentes, podemos aumentar o nosso bem-estar e de toda a família, ficando longe das indesejadas gripes e resfriados. 

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