Saúde

Pele saudável: Por que um microbioma equilibrado é importante?

Saiba mais sobre a influencia do microbioma em nossa pele

Descubra como nossa pele e seu microbioma, nos protegem das influências externas.


A função única e protetora da nossa pele

Com sua superfície de um a dois metros quadrados, nossa pele forma uma barreira para o mundo exterior — tornando-se nossa camada protetora externa. Ela é a nossa fronteira com o mundo exterior e nos protege de influências externas. Também nos impede da perda excessiva de líquidos.

Para que a nossa pele cumpra suas funções protetoras de maneira ideal, não apenas os seus processos, a pele interage com o microbioma, — conhecido também como flora da pele e ambos precisam funcionar bem e em harmonia.

O que é o microbioma?

O microbioma é um termo coletivo para todos os micro-organismos que residem em nosso corpo, especialmente as bactérias e fungos vivendo em simbiose conosco. Eles ajudam a fortalecer nosso sistema imunológico e ajudam a combater os germes. Cada ser humano abriga aproximadamente tantos microrganismos quanto células do corpo — cerca de 20 a 40 trilhões. No entanto, o número pode variar muito, por exemplo, devido ao uso de antibióticos. Esses microrganismos vivem em diferentes partes do nosso corpo, como na pele, na boca ou nos intestinos.

Nossa flora da pele, o microbioma da pele

O microbioma da pele consiste em uma miríade de microrganismos que vivem naturalmente na pele e em suas camadas superiores. Um microbioma de uma pele saudável inclui não apenas bactérias, mas também fungos e vírus. Esses microrganismos se especializaram em viver em nossa pele. Eles se alimentam de células mortas, sebo, suor e óleos naturais. Eles também contribuem com várias funções e processos da pele. Por exemplo, eles ajudam a manter seu PH ácido, suas funções de barreira natural e na defesa contra patógenos.

O papel do microbioma da pele

Os microrganismos existem em simbiose com a pele, o que significa que a sua coexistência é útil e necessária para ambos. Estar em equilíbrio saudável com o microbioma da pele permite que a pele cumpra de maneira ideal suas funções protetoras. Em suma, a pele saudável tem um microbioma saudável e vice-versa.

Composição do microbioma da pele

O microbioma não está estruturado da mesma forma em todas as áreas da pele. A composição dos microrganismos depende se as áreas da pele são mais secas ou oleosas. Também difere de pessoa para pessoa. Uma diferenciação semelhante pode ser encontrada nos ecossistemas, nos quais a composição dos organismos vivos depende das condições ambientais. Por exemplo, tanto o deserto quanto a floresta tropical têm ecossistemas estáveis – mas as plantas e os animais que os habitam são diferentes. E mesmo uma floresta tropical ou um deserto não é o mesmo em todos os lugares, mas é diferente dependendo do continente.

Por que o microbioma deve estar em equilíbrio

Ter uma grande diversidade de espécies é importante para a estabilidade e equilíbrio de um ecossistema. Quanto maior o nível de biodiversidade, melhor o ecossistema pode suportar as mudanças ambientais e permanecer estável, equilibrado – e, portanto, saudável – como um todo. Isso também se aplica ao microbioma da pele. Quanto maior a diversidade bacteriana, melhor a interação dos microrganismos com a pele pode impedir o crescimento excessivo de uma única espécie ou patógeno. Isso ajuda a pele a manter um equilíbrio saudável.

Nossos produtos para um microbioma da pele equilibrado

A pesquisa sobre a interação entre microrganismos e a pele e como isso pode ser influenciado positivamente ainda está em sua infância. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor os efeitos dos produtos de cuidados pessoais e cuidados com a pele.

Estamos no processo de aprofundar nosso conhecimento sobre o microbioma da pele e começamos a testar* os produtos cosméticos Weleda. Os seguintes produtos são amigos do microbioma da pele:

Skin Food Manteiga Corporal

Hidratação e Nutrição intensa para a Pele Seca e Extra Seca.
1 avaliações
150 ml
R$ 188,90

Skin Food Clássico 75 ml

Hidratação e Nutrição intensa para a Pele Seca e Ressecada.
4 avaliações
75 ml
R$ 99,90

Skin Food Clássico 30 ml

Hidratação e Nutrição intensa para a Pele Seca e Ressecada.
2 avaliações
30 ml
R$ 53,90

Mais produtos e informações microbioma-friendly:
www.mymicrobiome.info

4 dicas para preservar o microbioma na sua pele

  1. Evite higiene excessiva: Tomar banho muito quente e com muita frequência removerá os microrganismos benéficos da pele e dificultando seu equilíbrio. Muitas vezes ocorre alguma reação  tornando-se muito seca ou oleosa, o que pode levar a caspa, espinhas ou acne.
     
  2. Dieta saudável: Ao comer uma dieta variada de alimentos frescos, podemos aumentar a diversidade bacteriana em nossos intestinos.As bactérias intestinais prosperam em alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, nozes, legumes e grãos integrais.Alimentos fermentados também contêm bactérias que são benéficas para o intestino. beneficial for the gut
     
  3. Reduzir o estresse: Para manter corpo, mente e espírito em equilíbrio, é importante reservar um tempo para rotinas de autocuidado regularmente. Passar tempo na natureza não é apenas relaxante, é bom para você e seu microbioma. (Link para o artigo sobre autocuidado).  self-care routines 
     
  4. Evite antibióticos desnecessários: Os antibióticos não afetam apenas os patógenos, mas também as bactérias benéficas em nosso intestino, e a flora intestinal leva muito tempo para se recuperar. A diversidade bacteriana reduzida também enfraquece nosso sistema imunológico. (Link para Sistema Imunológico) immune system